Ein neuer Trainingsplan ist online!!

Dieses Mal haben wir für Euch ein kleines Kraft-Ausdauer-Workout zusammengestellt.

Das Training besteht aus nur fünf Übungen, Du benötigst keine Trainingsutensilien, nur evtl. eine Trainingsmatte.
Jede Übung machst Du 30 Sekunden lang, im Anschluss hast Du 30 Sekunden Pause.
Das Ganze geht über drei Runden und schon bis Du fertig mit Deinem Workout.

Viel Spaß dabei!