Fitness & Cardio

Wir bieten Ihnen auf unserer ca. 1.600 Quadratmeter großen Kraft- und Ausdauerfläche alles für Ihr individuelles Training

Das Muskeltraining

Ohne Muskeltraining verliert der Mensch im Verlaufe seines Lebens über ein Drittel seiner Muskulatur und Kraft.

Der Erhalt der Muskelmasse und des muskulären Leistungsvermögen ist demnach nur ein Grund für regelmäßiges Muskeltraining. Die Förderung von Bewegungsmobilität, die Stabilisierung der Körperhaltung, die Funktionssicherung der Gelenke und der Wirbelsäule, der Schutz vor Osteoporose, das Vorbeugen von Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen, die Entlastung von Herz und Kreislauf und die Förderung des Nervensystems und der Psyche sind weitere Gründe.

Es lässt sich sagen, dass die gesundheits- und leistungsfördernden Effekte des Muskeltrainings weit über die Muskulatur hinausgehen und mehr oder weniger den gesamten Organismus erfassen. Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme, die eine vergleichbare Wirkungsbreite besitzt. Regelmäßiges, moderates Muskeltraining verhilft unabhängig von Alter und Geschlecht zu mehr Lebensenergie, Lebensfreude und Vitalität. Es ermöglicht ein gesundes und zufriedenes Altern. Den Jahren kann dadurch mehr Leben gegeben werden.

Wir bieten Ihnen klassisches Gerätetraining, Freihantel- und Kurzhanteltraining, funktionelles Training und EMS-Training.
Sicher ist auch für Sie das richtige Muskeltraining dabei.

Das Cardiotraining

Sie sind schnell aus der Puste? Sie möchten sich auf einen Lauf vorbereiten? Sie wollen einfach nur mal abschalten?

Cardiotraining bringt nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung und reduziert Stress, auch viele andere positive Effekte auf Herz und Gefäße, die Muskulatur, die Blutstruktur, die Lunge und das Nervensystem, bringt das Ausdauertraining mit sich. Davon profitieren können Sportler in jedem Alter.

Um gesund und funktionsfähig zu bleiben, ist das Cardiotraining ein wichtiger Bestandteil in der modernen Welt.

Wir bieten Ihnen in unserem Cardiobereich Laufbänder, Crosstrainer, Fahrräder, Spinnigräder und Stepper an. Sicher ist auch für Sie das richtige Gerät dabei.